Sebuah pekerjaan yang teramat membosankan memang sulit untuk diselesaikan tanpa adanya motivasi, tapi bagaimanapun juga harus diselesaikan suka atau tidak, mau atau tidak mau. Persiapan sehari sebelumnya hal-hal yang dibutuhkan untuk menyelesaikan kerjaan yang tertunda.
Menggunakan metode mudah 20 detik untuk mulai melangkah, mulai analisa dengan mempersiapkan segala yang diperlukan sebelum memulainya demi menghemat energi dan menjaga mood agar tetap excited.
IF - Then Plan
Jika sekarang pukul 7 pagi, saya akan memulainya 10 menit kemudian [07:10 WIB]
Jika sekarang pukul 8 pagi, saya akan memulainya 10 menit kemudian [08:30 WIB]
Jika sekarang pukul 9 pagi, saya akan memulainya 10 menit kemudian [09:30 WIB]
dan seterusnya
Masalah ada untuk dihadapi, bukan untuk dihindari;
Buat Not to do Lists :
1. tidak banyak mikir
2. tidak memikirkan masa lalu dan masa kini (kesadaran penuh, Here & Now)
tidak melamun
3. tidak berontak ketika dimarahi istri (terima saja)
4. tidak buka medsos, FB, youtube & random browsing sebelum analisa selesai
5. tidak mengeluh & marah-marah selama analisa (nikmati sakitnya)
6. tidak banyak keinginan selama analisa belum selesai
7. tidak mengkhawatirkan sesuatu yang berada diluar kendali saya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar